セルフケア– category –

自分でできる、自分の体や心をいたわったり、休めたり、あるいは心地よい環境を作ったりすること。医者で処方される薬などだけでなく、サプリメントや運動などを上手に取り入れることで、年齢を重ねても気持ちよくすごせるようになること。