管理人– Author –
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気温と湿度の変化でゆらぐ心身に、香りとセルフケアで軽やかに過ごす一週間を
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寒暖差や空気のじめじめ感で体調を崩しやすい5月、香りと習慣で心と体をすっきりリセット
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湿気と更年期の不調をアロマで整える。梅雨時期におすすめの香りとセルフケア法
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水曜日は「心の調律日」。ゆらぎを整えるアロマと呼吸で、自分にやさしくなる習慣を
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月曜日は、朝の“ゆらぎ”を整える日。香りと呼吸で軽やかなスタートを
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日曜日は“深呼吸でしめくくる”：香りとともに心を整える、やさしい夜の過ごし方
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土曜日は“わたしを整える”日：呼吸と香りで始める、軽やかな休日のルーティン
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金曜日は“ゆるめて、ひらく”：呼吸と香りで「わたしに戻る」時間をつくるアロマの習慣
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木曜日は“呼吸と香り”でペースアップ：疲れがちな週後半に「あとひと押し」のリズムを整える方法
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水曜日は「整える日」。呼吸と香りで“ゆらぎ”をケアする私時間のすすめ
