呼吸器のトラブルを和らげるアロマケアの基本-喉の痛みや鼻づまり症状を香りでサポート

2024年8月16日2024年8月18日

鼻詰まりや喉の痛みは、ウィルスに感染しておきる場合とアレルギーが引き金になっておきる場合があります。こんなとき、アロマの力を借りてみませんか。植物の香り成分には微量ながらこのような症状に役立つものがあります。香りの力を借りて呼吸器のケアをしてみませんか。

呼吸器の役割とは

鼻、咽頭、喉頭、気管、気管支および肺は、呼吸にかかわる器官であり、呼吸器とよばれています。

呼吸器は外気から酸素をとりこむため、外に向かって開かれています。

したがって、外気からのウィルスをはじめ、花粉やほこりなどを肺へ送らないように、異物を除去し肺へ送るというフィルターの役割をしています。

炎症とは、外からの細菌やウィルスなどがからだに入ろうとしたとき、その外敵から身を守るため、からだに備わった免疫システムが立ち向かいます。その戦いが「炎症」です。

せきや喉の痛み、鼻づまりは、呼吸器にその炎症がおこっている状態です。

呼吸器とは外気に接しており、ほこりや花粉、細菌やウィルスなどにさらされています。

咳や鼻水は異物を外に出そうとするはたらきです。

>>余談ですが、「はたらく細胞」というアニメがあります。それぞれの細胞たちがとてもかわいくて、たのもしいキャラクターとなって描かれています。さらりと専門用語などを解説してくれて、とても勉強になります。<<

では、どんな精油がこれらの炎症をやわらげてくれるのでしょうか

精油	特徴
ユーカリ・ラディアタ（フトモモ科）	亜熱帯の乾燥した土壌で育つ。ユーカリの一種。ラディアタは日常に使いやすい精油。ツーンとした香りは沈んだ気分を高揚してくれる。風邪やインフルエンザの予防、咳の緩和などが期待できる。
ユーカリ・グロブルス（フトモモ科）	タスマニアンブルーガムとも呼ばれる。ユーカリ精油の一種。清々しい香りで頭がすっきり、心身がリフレッシュする。風邪やインフルエンザの症状の緩和が期待できる。
スパイクラベンダー（lavandula latifolia）（シソ科）	真正ラベンダーとは成分が少し異なり、酸化物類（1,8シネオール）を含むことが特徴。真正ラベンダーの香り成分（リナロールなど）もあるが、それよりもくっきりとして野生味あふれる香り。
ローズマリーシネオール（シソ科）	ローズマリー精油は複数あるが、このシネオールはフレッシュで頭がすっきりする香り。集中力を必要なときに活用できる精油。風邪やインフルエンザの予防や症状緩和に役立つ。

参照ケモタイプ精油辞典 Ver. 8 ナード・ジャパン

上記の表にある精油以外に酸化物類を含みませんが、ティートリーも感染症予防や口腔ケアに効果的な精油です。コロナへの抗菌効果をうたって、ティートリーをブレンドしたスプレーなどをよくみかけました。

香りはスーッとして鼻に抜けるハーバルな香りが特徴です。詰まっている鼻が一瞬抜けるような感じがする香りです。