「学び直しって、どんなメリットがあるの？」更年期世代は、まさに人生の折り返し時期であり、いままでの知識や経験を活用しつつ、さらに新たな学びをスタートさせる最適な時期でもあります。60代のアロマセラピストが、学び直しが自己肯定感の向上や生きがい探しにどう繋がるか、江南市のアロマサロンが贈る、心と体を癒しながら人生を豊かにするヒントをお伝えします。
学び直しって、どんなメリットがあるの？ 😔✨いまからでも遅くない
今週は「心身を癒す『大人の学び直し』：人生後半を楽しむための新しい挑戦」というテーマでお話ししています。
昨日は「学び直し」の必要性についてお話ししましたが、今日は具体的に、大人の学び直しが私たちにもたらすメリットに焦点を当てていきたいと思います。
「新しいことを学んでみたいけど、何に役立つか分からない」「本当に自分のためになるのかな…」そんな風に感じていませんか？
忙しい毎日の中で、時間やお金をかけてまで学ぶことに、疑問を感じることもあるかもしれません。
しかし、大人の学び直しは、単に知識が増えるだけでなく、私たちの心に深く働きかけ、人生を豊かにするたくさんのメリットを秘めています。
アロマの香りは、その学びの時間をより豊かにし、学びがもたらすポジティブな効果をさらに高めてくれる、心強い味方です。
こんなとき、アロマがどのように学びをサポートし、心と体の潤いを育む手助けをしてくれるのか、そのヒントをお伝えしていきます。
「大人の学び直し」がもたらす心と体へのメリット 🧠💖
人生の後半期における学び直しのメリットとして、以下の3つが考えられます。
社会貢献や地域コミュニティへの参加を促す:
新しい知識やスキルを習得することで、ボランティア活動や地域コミュニティへの貢献など、社会とのつながりを深める機会が生まれます。
健康寿命の延伸と認知機能の維持:
知的好奇心を刺激し、脳を活性化させることで、認知機能の低下を抑制し、健康寿命を伸ばすことができるかもしれません。
新たな人間関係を作り、生きがいの発見:
同じ興味や関心を持つ仲間と出会い、共に学ぶことで、新たな人間関係を築き、人生の後半を豊かにする生きがいを見つけることができます。
学びをサポート！今日から始めるアロマ習慣と学びの相乗効果 🌿📚
学び直しをより楽しく、そして効果的にするためには、アロマを上手に活用することが効果的です。
「学びのサポート」に最適な「香り」の選択 🌸💡
前回では集中力を高める精油を紹介しましたが、今回は学びの間にもリラックスできる香りをチョイスしてみました。
真正ラベンダー（学名：Lavandula angustifolia）：
フローラルで心地よい香りは、心を落ち着かせ、リラックス効果をもたらします。ストレスを感じた時や、安眠を促したい時に。
ティーツリー（学名：Melaleuca alternifolia）：
清潔感のあるシャープな香りは、気分をリフレッシュさせ、集中力を高めます。空気の浄化や、気分転換をしたい時に。
オレンジ・スイート（学名：Citrus sinensis）：
甘くフレッシュな柑橘系の香りは、気分を明るくし、ポジティブな気持ちを高めます。活力を与えたい時や、リフレッシュしたい時に。
活用法（学びをサポートするアロマ習慣）：
疲労回復
学びの合間に、精油の香りを溶かし込んだ温かいお湯に手を浸す「香る手湯」で心身をリフレッシュします。
※精油をお湯に入れる際は、直接入れず、乳化剤（バスオイルなど）で希釈してからご使用ください。
学びの振り返り
一日の終わりに、天然塩に真正ラベンダー2滴、オレンジスイート3滴、ティートリー3滴を混ぜて湯船に溶かし入れます。温かい湯気と共に香りが広がり、学びを振り返りながらリラックスする時間にしましょう。
※精油をお湯に入れる際は、直接入れず、乳化剤（バスオイルなど）で希釈してからご使用ください。
学びは自己肯定感を育む旅：私の心理学との出会い 💖🧠
パートタイマーとして仕事をしながら、家事の合間に新たな学びを探していた私は、常に「本当にやりたいことはなんだろう」という思いを抱えながら、もやもやとした気持ちを抱えていました。
そんな中、私は50才を少し過ぎたころ、放送大学という通信制の大学に入学しました。
私の最終学歴は短大だったので、さらに2年間の教養学科を加え、主に心理学を専門に学び、論文を仕上げることができました。そして、認定心理士という資格をとることができました。
この学びを通じて、私は「より深く学ぶこと」と、物事を論理的に考える手法と得られた知識を「どう活かすか」について真剣に考えるようになりました。
ただ、私としては、もっと積極的に人と関わり、自分で手に技術をつけて、コミュニケーションをとることで誰かの役に立つこと、それが学びを活かすことかもしれない、と思うようになったのです。
この学びの旅が、私に自分自身と向き合う時間と、揺るぎない自己肯定感を与えてくれました。
→つづく
まとめ：香る学び習慣で、心に栄養を与え、輝く未来を創造 💖🌿
更年期世代にとって、「大人の学び直し」は、人生にあらたな目標をあたえてくれます。
アロマの香りによって、集中することや、その間にリラックスしながら学びにリズムをあたえてくれます。
エッセンシャルオイルを日々の習慣に取り入れることで、心が落ち着き、やる気が湧き、新しい挑戦を楽しみながら続けることができるでしょう。
この習慣が、毎日をより豊かに、より輝かせ、学びへの意欲と繋がるはずです。
もし、今、学び直しに興味があったり、新しい一歩を踏み出すヒントが欲しかったりするなら、ぜひ当サロンにご相談ください。
江南市のアロマトリートメントサロンKoKo・ikiでは、お客様お一人おひとりのライフスタイルと心身の状態に合わせたパーソナルなアロマブレンドと、実践的なアドバイスを通じて、あなたの心に深い潤いを取り戻し、ポジティブエイジングへと導くお手伝いをさせていただきます。
どうぞお気軽にお越しくださいね。
本記事は、アロマセラピーや東洋医学の一般的な知識、および健康的なライフスタイルに関する情報提供を目的としています。特定の疾患の診断、治療、予防を目的としたものではなく、医療行為を代替するものではありません。症状がある場合は、必ず専門の医療機関にご相談ください。
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