2月14日のバレンタインデーは、家族への感謝を伝える絶好の機会でもあります。しかし、子育てや仕事、さらには親の介護に追われ、なかなか自分の時間を持てないミドル女性にとって、「手の込んだ準備はちょっと大変……」と感じることもあるでしょう。そこで今回は、手軽に準備できるチョコレートと、心を癒すアロマを組み合わせたバレンタインの楽しみ方をご紹介します。無理なく楽しめて、心も体もリラックスできるアイデアです。
1. 低予算で楽しむ！夫へのバレンタインチョコレート
バレンタインといえば高級チョコが人気ですが、毎年のこととなると予算が気になるもの。今年はとくに物価高が半端ない! そこで、手頃な価格でも気持ちが伝わるチョコレートの選び方をご提案します。
スーパーやコンビニで買える「ちょっと特別な」チョコ
近所のスーパーやコンビニでも、バレンタイン限定のチョコレートが手に入ります。たとえば、
- ちょっと高級感のある板チョコ（カカオ70%以上のビターチョコなど）
- 個包装のチョコレートアソート（見た目も華やかで、お裾分けしやすい）
- ナッツやドライフルーツ入りのチョコ（食感が楽しめる）
これらは500円～1000円程度で購入でき、特別感も演出できますね。
しかし、最近は夫や職場にチョコレートを贈ることは少なくなってきましたね。なので、みんなで楽しむためにちょっと大袋のチョコレートを買うなどで済ませているのではないでしょうか
手軽にできる「ひと工夫」で特別感をプラス
市販のチョコレートでも、簡単なアレンジを加えることで、手作り感を出すことができます。
- ラッピングを変える：100円ショップなどでおしゃれな小袋やリボンを用意し、手書きのメッセージを添える。
- チョコレートにアロマオイルの香りを移す：ラッピングの前に、ラベンダーやオレンジのアロマオイルをしみ込ませたコットンを箱の中に数時間入れておくと、ほんのり良い香りが移ります。（※精油が食品に付着しないようにしましょう）一滴程度でも十分香りを移すことができます。
- チョコレートフォンデュ：市販のチョコを溶かし、フルーツやクラッカーをディップして一緒に楽しむ。
これだけで、簡単ながら心のこもったプレゼントになります。
2. 頑張る自分へのご褒美！アロマとチョコレートで癒し時間
バレンタインは「自分を労わる日」と考えてみてはいかがでしょうか？アロマとチョコレートを組み合わせることで、手軽に心と体をリラックスできます。
アロマでリラックス空間を作る
バタバタした日々の中でも、ほんの5分でもアロマを楽しむだけで、気持ちがリフレッシュできます。
おすすめのアロマオイル（精油）：
- ラベンダー（リラックス効果抜群、安眠にも）
- スイートオレンジ（気分を明るく、元気をチャージ）
- ペパーミント（頭をスッキリ、仕事や家事の合間に最適）
使い方は簡単。
- アロマディフューザーがなくても、マグカップにお湯を注ぎ、そこに1～2滴垂らすだけでOK。
- ティッシュやコットンに1滴たらして枕元に置くと、寝る前のリラックスに。
チョコレート×アロマで五感を満たす
アロマを楽しみながら、チョコレートを味わうことで、香りと味覚の相乗効果でリラックス度がアップします。
例えば、
- ラベンダー× ビターチョコ（心を落ち着ける）
- スイートオレンジ× ミルクチョコ（気分を明るくする）
- ペパーミント × ミントチョコ（スッキリ爽快感）
ちょっとした時間でも、好きな香りに包まれながらチョコを一口食べるだけで、贅沢な気分になれます。香りをティッシュに垂らして置いておくと効果的です。
3. 家族みんなで楽しむバレンタイン
子育てや介護で忙しい毎日だからこそ、家族と一緒に楽しめる時間を作るのも素敵です。
子どもと一緒に「簡単手作りチョコ」
市販のチョコレートを使って、簡単なお菓子作りを楽しむのもおすすめ。
- チョコを溶かして型に流すだけの「手作りチョコ」
- クラッカーにチョコをつけて冷やすだけの「チョコサンド」
- マシュマロにチョコをコーティングする「チョコマシュマロ」
短時間で作れるので、子どもと一緒にワイワイ楽しめます。
ダイソーで手作りチョコレートができます。←こちらのサイトも参考になります!
介護中の親にも、優しいチョコを
親世代には、甘さ控えめで食べやすいチョコレートを選ぶのもポイント。
- カカオ70%以上のビターチョコ（血糖値の急上昇を抑えやすい）
- 口どけの良いチョコレート（ナッツやクッキー入りは避ける）
- 温かいミルクに溶かしてホットチョコレートにする（飲みやすく、リラックス効果も）
バレンタインの小さな贈り物が、親との会話のきっかけになるかもしれません。
甘いものは、みんなを幸せにしますよね。
まとめ：無理せず、バレンタインを楽しもう！
仕事や家事、育児、介護に追われる毎日ですが、バレンタインを「特別な日」と構えず、気軽に楽しむ工夫をするだけで、ちょっとした幸せを感じられます。
今年のバレンタインは、頑張る自分も大切にする日にしてみませんか？
自分へのご褒美で、少し贅沢なチョコレートを奮発してもいいですね。
私はコーヒー豆を毎朝挽いて、コーヒーを淹れています。このコーヒー豆のアロマもとても心が落ち着きます。
朝などはばたばた忙しい時間ですが、ほんの一瞬、香りで幸福な気持ちになれる・・・香りってすごいですね。
香りに包まれて、自分へのご褒美を当店で堪能していただけるとうれしいです。
ぜひ、予約カレンダーをチェックしてみましょう。
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